09 July 2018

CARA ATASI MIGRAIN


Sering sakit kepala atau migrain? Sakit rasa macam nak hantuk kepala di dinding. Migrain yang teruk ini kadang-kadang menggangu solat, sukar untuk sujud atau selalu pegang dan picit-picit dahi,hidung sepanjang masa. Berikut adalah beberapa tips untuk kurangkan sakit kepala secara alami tanpa Pain Killer atau panadol

CARA ATASI MIGRAIN


1. Ketahui punca anda sakit kepala - mungkin kerana anda stress, terdedah kepada cuaca yang sangat panas, atau mungkin anda kurang minum air. Maka, anda perlu elakkan punca-punca tersebut. 

2. Urut perlahan kepala dan muka untuk mengurankan tekanan dan ia meningkatkan aliran darah. 

3. Berehatlah. Mungkin anda kurang rehat. Berbaring, pakai pakaian yang longgar. Pastikan suhu bilik nyaman. Tutup lampu supaya mata anda dapat berehat sepenuhnya. 

4. Basahkan tuala dengan air sejuk dan letak di kepala 10-20 minit. 

5. Mandi untuk turunkan suhu. Petua orang lama - masukkan limau kasturi dan ramas kemudian basahkan kepala. Ia akan menyejukkan kepala. 

6. Minum air kosong 8-12 gelas sehari. 

7. Elak terdedah secara terus dari cahaya matahari - gunalah payung dan cermin mata hitam untuk pelindungan panas mentari. 

8. Jika anda ada masalah rabun - mungkin power mata dah naik. Berjumpalah doktor mata untuk pemeriksaan mata. 

9. Amalkan Supplement Bcompleks dan Ostematrix

CARA ATASI MIGRAIN


Magnesium berupaya mengurangkan sakit kepala atau migrain, Ostematrix juga membantu tidur dengan lena dan tenang

B- Complex berfungsi menstabilkan hormon dalam badan , juga mengurankan tekanan atau stress. Vitamin B2 dan B6 terbukti mampu mengurangkan masalah sakit kepala,




Kedua-dua supplemen ini mdmbantu mengatasi migrain dan mengelak daripada berlakunya berulang terlalu kerap


3 comments:

  1. terbaek :)

    Jemput join segmen ejulz jika belum join :)
    https://ejulz.blogspot.com/2018/07/segmen-tambah-duit-dengan-kerja-partime_1.html

    Entry terkini :
    http://ejulz.blogspot.com/2018/07/saham-akhirat-insyaallah.html
    http://ejulz.blogspot.com/2018/07/8-jul-2018-majlis-tahlil-arwah.html
    http://ejulz.blogspot.com/2018/07/surat-cinta-daripada-allah-tentang-solat.html
    http://ejulz.blogspot.com/2018/07/sesi-blogwalking-julai-tamat-hati-senang.html

    ReplyDelete
  2. banyak jugak pesakit mari klinik saya.. sebab migraine.. :D kene byk bacakan quran. think postive.

    aliefmuncung.blogspot.com

    ReplyDelete

#Ini adalah blog peribadi

#Segala testimoni dan penulisan berkaitan produk SHAKLEE yang dikongsi & disebarluaskan infonya dilaman ini BUKAN bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit.

#Pembaca sangat digalakkan untuk mendapat nasihat dari pakar kesihatan dan perubatan. Allah jua Yang Maha Memberi Kesembuhan.
bahejabella © . Designed by MaisarahSidi.com