Malaysia syurga makanan. Pelbagai jenis makanan di seluruh dunia boleh jumpa di sini , tak perlu lagi terbang jauh-jauh untuk merasa makanan Turkey , Arab style , Chinese , Indian style lagi banyak , Jawa , Jepun , Korea , Barat dan banyak lagi
Sebut saje, Nasi Mandy . Kimchi , Chapati , Sushi , Daging dendeng , Steak dan macam macam.
Belum campur beraneka juadah Melayu popular yang terkenal dengan masakan beradunan santan , minyak dan cukup lemak manis serta rempah ratus itu. Nasi lemak , sate , ketupat , nasi kerabu , nasi dagang , mee rebus , ayam masak lemak , masak rendang , kuew teow. Nak sebut sampai tak muat entry ni nanti
NI CONTOH makanan popular dan PANDUAN PILIHAN CARA NAK BAKAR KALORI
Ada beberapa contoh untuk mudahkan anda baca. Dan saya buat untuk berat badan yang average , 50 KG , 60 KG dan 70 KG..
Mari kita tengok :-
Untuk membakar 475 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :-
Untuk membakar 310 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
Untuk membakar 295 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
Untuk membakar 130 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
Untuk membakar 200 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
Untuk membakar 300 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
Untuk membakar 215 kcal yang diambil, anda perlu melakukan salah satu aktiviti fizikal seperti berikut :
ANDA.. DI KATEGORI MANA YE..? ermmmm....
Untuk lebih banyak pilihan , boleh cuba cek berat badan anda , apa yang anda makan dan ketahui lebih lanjut cara mudah nak bakar kalori di portal rasmi KKM ni :-
AWAS..!! kalori yang diambil terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, sangat la memudharatkan
Allah Maha Penyembuh
Be with us..
NZ World Kingdom
Founder & Director
INFO LANJUT :-
FB : Muhammad Nizam
sms/whatsapp : 013-976-1627
emeil : [email protected]
Sebut saje, Nasi Mandy . Kimchi , Chapati , Sushi , Daging dendeng , Steak dan macam macam.
Belum campur beraneka juadah Melayu popular yang terkenal dengan masakan beradunan santan , minyak dan cukup lemak manis serta rempah ratus itu. Nasi lemak , sate , ketupat , nasi kerabu , nasi dagang , mee rebus , ayam masak lemak , masak rendang , kuew teow. Nak sebut sampai tak muat entry ni nanti
CARA BAKAR KALORI
TAHUKAH ANDA berapa jumlah kalori yang diambil untuk setiap hidangan ? TAHUKAH ANDA macam mana pula cara nak bakar kalori? TAHUKAH ANDA berapa banyak pilihan yang ada UNTUK BAKAR KALORI-KALORI tu?NI CONTOH makanan popular dan PANDUAN PILIHAN CARA NAK BAKAR KALORI
Ada beberapa contoh untuk mudahkan anda baca. Dan saya buat untuk berat badan yang average , 50 KG , 60 KG dan 70 KG..
Mari kita tengok :-
1 PINGGAN NASI LEMAK ( 260 G )
BERSAMAAN 475 KCAL
|
1 PINGGAN NASI KERABU ( 260 G )
BERSAMAAN 310 KCAL
|
KETUPAT PULUT 1 BIJI (50 G) BERSAMAAN 130 KCAL |
itu kalau 1 bijik ketupat , kalau 10 bijik..? haaaa.. darab la sendiri
BIHUN GORENG , 1 PINGGAN ( 170 G ) BERSAMAAN 295 KCAL |
PULUT KUNING , 1 SENDUK ( 50 G ) BERSAMAAN 130 KCAL |
5 CUCUK SATE (80G) BERSAMAAN 200 KCAL |
Itu kalau 5 cucuk sate...? Kalau 10 cucuk...? anda tentukan.... he he
ROTI CANAI KOSONG , 1 KEPING ( 95 G ) BERSAMAAN 300 KCAL |
kalau berat anda 60 KG... MAKAN 2 KEPING ROTI CANAI..? mahunya kene 70 minit berlari..kan
CENDOL , 1 GELAS (200 G) BERSAMAAN 215 KCAL |
ANDA.. DI KATEGORI MANA YE..? ermmmm....
Untuk lebih banyak pilihan , boleh cuba cek berat badan anda , apa yang anda makan dan ketahui lebih lanjut cara mudah nak bakar kalori di portal rasmi KKM ni :-
AWAS..!! kalori yang diambil terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, sangat la memudharatkan
Allah Maha Penyembuh
Be with us..
NZ World Kingdom
Founder & Director
INFO LANJUT :-
FB : Muhammad Nizam
sms/whatsapp : 013-976-1627
emeil : [email protected]